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lunes, 24 de enero de 2011

Un dia mas y un dia menos

Hoy he entrenado un poco mas light, esta mañana entreno de pesas, circuito variado trabajando fuerza resistencia, no ha estado mal la verdad para trabajar tronco superior y como no las piernas, parte fundamental. Esta tarde mucho frío pero tocaba partido de fútbol, así que entreno de velocidad, cambios de ritmo constantes durante todo el partido, un total de 1h 17 min corriendo sobre el terreno de juego recorriendo un total de 4.13 Km teniendo en cuenta que se trataba de un campo pequeño de fútbol sala, pues he corrido la verdad, entreno que ha sido diferente, divertido y provechoso, por cierto he marcado 4 goles, esto no es que sea de mucho interés para el entreno pero ayuda a motivarse,jeje....

1 comentario:

  1. pero habia portero??? JA, JA,JA
    Sigue asi brother que llevas una buena linia!!!

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