Después de la cursa del Nassos del pasado lunes, el entreno de la semana ha sido:
Martes, descanso es el día de año nuevo.
Miércoles, 7.5 Km de Run + sesión de abdomen + estiramientos, luego ha habido sesión de fisio para evaluar a ver como va el tema.
Jueves 2500 m Swim y no he podido hacer mas.
Viernes sesion de run 12 Km con entreno de cuestas no ha estado nada mal, al llegar a casa entreno de rodillo 45 min.
Sabado, SWIM 1800 m + fisio ayer la sesion de cuestas + rodillo me dejo un poco tocada la rodilla.
Domingo., sesión de COMPEX programa de recuperacion y tonificación , la rodilla esta un poquito tocada
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