NATACION

BICI

CORRER

domingo, 13 de enero de 2013

Semana de bajon por lesion

Lunes, empiezo la semana nadando 2400 m + una sesión de pesas.
Martes, Bici BTT 36 Km de ida y vuelta al trabajo como de costumbre
Miércoles 10 Km de Run a primera hora buen ritmo + luego una ida al trabajo 18 Km, intento hacer algo de carrera pero la rodilla ha dicho vale ya, así que la vuelta a casa en coche y con el enfado de que me he lesionado, inflamación del rotuliano rodilla derecha ,no me va a dejar hacer casi nada.
Jueves, solo puedo nadar después de sesión de fisio, me voy a la piscina y caen 2500 m 
Viernes, sábado y domingo de absoluto descanso la rodilla y la situación lo requieren todo y que no es de mi agrado.

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