NATACION

BICI

CORRER

domingo, 20 de marzo de 2011

Finalizando semana con sesion de RUN

Bueno lo prometido es deuda, así que ahí va mi entreno del día de hoy, ayer no pude hacer nada, las tareas del hogar y comida familiar para celebrar santo, ocuparon el día. Hoy tenia la asignatura pendiente de salir a trotar un rato, ya que al final no me pude inscribir en la media maratón del Maresme, así que es justo lo que he hecho aprovechando el maravilloso día que hace. Me he calzado las zapatillas y sin un objetivo claro he salido a trotar, se que no es la manera, lo mejor es salir con una idea clara en la cabeza del entreno que se va a hacer, pero bueno hoy ha sido así, otro día saldré con el objetivo marcado. La verdad es que salir a correr un domingo como el de hoy con este sol es una maravilla, si además le sumas la cantidad de gente que ves aprovechando para hacer algo de deporte y disfrutar de la naturaleza y de la temperatura que disfrutamos hoy, es un lujo. En fin a lo que iba he empezado a trotar sin idea de lo que hacer pero he ido haciendo km y como la verdad es que iba cómodo he aprovechado para hacer 3 series de 1000, recuperando en carrera, la verdad es que esto de las series no es lo mio, si podéis dar vuestra opinión a cerca de este tipo de entreno e incluso algun consejo de como hacerlas, os lo agradecería.
Al final un total de 12 Km 140 m en 1 h 03 min, me ha salido una media de 5 peladillos el Km, quemando un total de 1469 cal a 161 ppm de media. Al final buen entreno para acabar semana, ahora paellita para comer y empezar una nueva semana que creo que sera un poco mas floja en cuanto a entrenos por motivos laborales, pero intentaré que no lo sea demasiado.

No hay comentarios:

Publicar un comentario