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lunes, 28 de febrero de 2011

Empezando semana pedaleando

Hoy para cambiar el entreno y no siendo demasiado adecuado para la MAratón he salido a rodar con mi hermano Miki, el día no era demasiado bueno pero al final nos ha respetado, fuerte viento eso si durante todo el recorrido y bastante fresquito. Hemos salido hoy por Terrassa dirección Coll de Estenalles, dirección Sant Llorenç , volviendo por Castellar del Valles y dirección Terrassa otra vez por Matadepera, al final 53 Km de carretera con buenos desniveles en 2 h 22 min, consumiendo un total de 2312 cal a 141 ppm de media, hemos rodado a un buen ritmo teniendo en cuenta el desnivel. Ha sido buen entreno que espero que no sea negativo para el domingo, pero tenia muchas ganas de rodar en bici que hacia días que no lo hacia y no se puede abandonar así como así. 
Al llegar a casa sesión de recuperación con el Compex y esta tarde partido de fútbol para completar el día, así que cambios de ritmo una vez mas.
Aquí os dejo foto del perfil superado y de las velocidades:


2 comentarios:

  1. y eso que estabas tapado eh??? Estas fuertisimo !!

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  2. espero que el futbol no te reste...al bici lo dudo mucho!!! animos y buen entreno...la bici la pillare yo hoy tb pensando en no restar de cara a la maraton!!!

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