Lunes, empiezo la semana con una sesión de remo 4 Km en 19 min, seguidamente clase de abdomen + Run en cinta 35 min para recorrer 7 Km, al acaba sesión de SWIM 2400 m en 1 hora pelada. Jornada completa de entreno la de hoy
Martes, dos clases de Spining 2 horas de pedaleo en la bici.
Miércoles SWIM 2800 m en 1 h, por la tarde sesión de abdomen + Run acompañando a mi amigo Pedro que se esta recuperando y de que manera!! 30 min para recorrer 6,5 Km, al acabar sesión de Elíptica 15 min ( 1 Km) + estiramientos, le estoy dando especial importancia a estos últimos.
Jueves,bajar al trabajo en BTT 18 Km rápidos, la vuelta no puede ser en bici debido a la climatología y a las horas.
Viernes nueva sesión de SWIM 3000m en 1 h 10 min con los descansos oportunos y cambios de estilos y aparatos, contento con los progresos en el agua.
Sábado descanso, sesión de COMPEX para preparar piernas para mañana, iré a ver que es lo que pasa sin tener demasiadas expectativas, las sensaciones mandarán.
Esta semana me han salido 9 h 15 minutos de entreno pocas la mayoría de agua un total de 7200 m en 3 h 10 min.
El resto repartidas en RUN, Bici y clases de Gim
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