Lunes y martes han sido dias de total descanso y recuperación.
Miércoles 45 min de rodillo tan solo no hay para mas la verdad.
Jueves 1800 m de natación 35 min + Run 9 Km en 43 min, buenas sensaciones recuperando del finde y la acumulación de medias y pensando también en la próxima semana encuentro con la maratón de Bcn.
Viernes, 8.5 Km de RUN en 39.30 tiempo algo mas lento que ayer pero bueno ahí estamos.
Sábado, 9.2 Km de RUN en 42 min recuperando el tema de la carrera sobre todo
Domingo descanso obligado no me empiezo a encontrar bien y esta semana pillo un resfriado que combinado con el trabajo de noches no me van a ayudar nada para el camino de la maratón.
No hay comentarios:
Publicar un comentario