Estoy muy cansado después del esfuerzo del domingo pero tengo que dentro de lo que cabe la recuperación continuar con los entrenos, he perdido una semana de bastante carga debido a mi estado físico He de seguir pensando en el próximo mes de Julio que ahora si me voy a centrar en el y destinar los entrenos ha cumplirlos a raja tabla.
Lunes, SWIM 1000 m en 20 min + estiramientos, el agua ha hecho soltar un poco las piernas que estaban bastante acartonadas de ayer, pero menos de lo que me esperaba la verdad.
Martes, sesión de estiramientos y día de descanso el cuerpo me lo pide y he de hacerle caso.
Miércoles, RUN 2 Km para soltar piernas muy poco a poco, hoy las agujetas como es normal el segundo día hacen mayor presencia, 1 hora de GIM pesas, trabajando circuito y luego por la tarde 1/2 h de rodillo ritmo bueno completando 18.4 Km.
Jueves, sesión de Osteopatia para que me re coloque el resto del día de descanso.
Viernes, partido de fútbol por la mañana y otro por la tarde, 2 h corriendo por el campo y la verdad es que muy recuperado.
Sábado y Domingo me es imposible hacer nada y serán de descanso.
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