Esta semana ha sido un poco de transición, de entrenos basados un poco en todo donde no he apretado mucho la verdad pero tampoco he dejado de hacer.
Lunes descanso merecido después de la duatlon de ayer.
Martes, bici 36 Km de BTT bajar y subir al trabajo, la ida muy buen ritmo pero la vuelta piernas muy pesadas debido al desgaste del domingo. Ademas de una hora y media de trabajo en el GIM.
Miércoles, Run 5 Km ritmo bueno aunque no demasiado alto, después trabajo de pesas en el gimnasio.
Jueves, Run 4 Km ritmo tranquilo mas un partido de baloncesto, hacia tiempo que no jugaba y se trabaja al final una hora corriendo por la cancha.
Viernes, bici de carretera, un entreno corto muy corto, es mas uso la bici para desplazarme y no gastar tanto en gasoil con los tiempos que corren!!, 14 Km bici de carretera, ritmo bueno de pedaleo pero no muy largo 29 min.
Sábado y domingo descanso.
Este ha sido el entreno de esta semana, bastante pobre pero también el que me ha permitido el trabajo. Esta próxima voy a intentar incrementarlo sin pasarme ya que el domingo próximo voy a cursa de la Merce y a ver que tal no la he hecho nunca.
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