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jueves, 3 de febrero de 2011

Ultimo entreno de run antes de la media de Granollers


La Mitja Marato



Hoy ha sido una salida de rodar para soltar las piernas y ya no haré nada hasta el domingo dia de la carrera, salvo conectarme un ratito la maquina de electroestimulación, como me ha aconsejado mi hermano. Bueno pues como os decía he salido a rodar  47 minutos para completar 8 km 750 m, ritmo no demasiado alto pero cómodo, la verdad es que he ido a un ritmo muy llevadero, una media de 161 ppm quemando 1116 cal, este entreno previo a la media de Granollers va a ser el ultimo que haga antes de la carrera, esta semana cambiare el método y no haré nada mas a ver que tal resultado me da el domingo y sino pues a volver a hacer el de antes .
Muchos ánimos a todos los que vais a correr el domingo, Juanmi no rompas el crono deja algo para los demás y brother me sabe mal que no puedas hacer esta con las ganas que tenias y la ilusión que te hacia, pero no te preocupes correré como nunca llevaré tu espíritu de superación y bajaré la marca, a ver si lo consigo.

1 comentario:

  1. Brother seguro que consigues bajar tu marca, estoy convencido, MUCHA SUERTE para el domingo, aunque no la necesitas, lo vas a bordar!!!

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