Correr como entreno

Hoy he ido a correr a la cursa de Santa Perpetua, la verdad es que me apunte a esta carrera sin tener en cuenta que hoy hace justo 7 días estaba completando uno de los retos de este año. No estaba demasiado motivado puesto que no estoy todavía recuperado del esfuerzo del domingo pasado, si a eso le sumamos que el día no ha acompañado por la lluvia y el no haber hecho prácticamente nada en esta semana, pues el resultado es ir a correr por entrenar acompañado. He llegado super justo a la salida, de hecho creo que he salido sino el ultimo el penúltimo, he empezado con muchísima gente delante y los primeros Km han sido mas bien una eternal running por el barro que una cursa de 10 mil. Estaba mas preocupado por esquivar gente, sortear charcos y barro y sobre todo no resbalar y caerme para no hacerme daño que en correr. La verdad es que el ritmo que he llevado ha sido muy cómodo, solo he apretado en un par de tramos donde he visto claro el poder hacerlo sin riesgo de caída de todas formas no estaba a tope de fuerzas. Al final un tiempo de 50:41 mucho tiempo pero me da igual, ni las condiciones del tiempo ni las mías fisicas eran las mas idóneas.
Esta semana ha sido una semana de descanso, recuperando el esfuerzo del domingo, el martes rodé 2.5 Km muy suaves e hice un circuito, luego una sesión de pesas muy tranquila. Este entreno fue similar el viernes que también salí a rodar un rato 4.5 Km en 23min 42 seg, luego sesión de pesas un poco mas intensa que la del martes. El resto de la semana ha sido toda de descanso hasta el día de hoy que he ido a correr,este es el perfil.