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sábado, 9 de abril de 2011

Semana pobre de entreno para cursa de Bombers



                        




Esta semana no ha ha sido especialmente rica en entrenos, no he tenido demasiado tiempo para entrenar por no decir que no he tenido nada de tiempo. el lunes pude correr 9 Km a un ritmo mas o menos bueno, un total de 47 minutos, teniendo en cuenta el tute del día anterior la verdad es que contento. El resto de la semana las horas de entreno han sido 0 hasta llegar a ayer Viernes que hice 2 partidos de fútbol, uno por la mañana que lo cogí con muchísimas ganas ya que en toda la semana no había hecho nada, corrí mucho yo creo que un total de unos 5 Km en campo de fútbol 7 y con constantes cambios de ritmo, entreno bueno, luego las piernas me lo demostraron. Por la noche el segundo, intensidad un poco mas baja pero buena también, un total de unos 4 Km, así que un total de 9 para el día de hoy. Hoy he descansado, tan solo sesión de COMPEX para preparar las piernas para mañana.
Mi objetivo de mañana es bajar mi marca personal de 10 mil, espero poder conseguirlo y espero también que el esfuerzo de ayer no me pase factura, aunque sinceramente creo que si que lo hará. Bueno esperemos que haga buen día y poder disfrutar una vez mas corriendo por las calles de Barcelona en la emblemática cursa de Bombers.

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