Vuelta al entreno

El ultimo dia de entreno el viernes con una pequeña salida a correr para recuperar las sensaciones de las piernas, buen ritmo pero poco tiempo fueron 25 minutos a 5 el kilometro, bien pero corto.
Despues de un fin de semana sin hacer nada por cuestiones de tiempo y no por falta de ganas, hoy me he vuelto a calzar las zapatillas para entrenar carrera y para ello he contado con la compañia de mi hermano Miki, una buena liebre para salir a correr con el.
Hemos quedado a las 10.30 en la Av. Tibidabo para dirigirnos a la carretera de las aïgues donde hemos empezado a trotar y al final hemos llevado un ritmo muy bueno, hemos llegado hasta Sant Feliu de Llobregat completando asi todo el recorrido de la carretera ( 9 km) con un tiempo de 52 min, una vez alli una coca cola y bebida recuperadora y descanso de no mas de 5 minutos, remojon en la fuente y denuevo para atrás hasta volver a por los coches, la vuelta ha sido un poco mas lenta pero no mucho han sido 54 min.
Asi que hemos llegado denuevo al origen con 18 Km en las piernas, la verdad es que era la primera vez que me tiraba casi 2 horas corriendo sin parar, han salido un total de 18 Km en 1 h 46, no esta nada mal por lo menos para mi, Miki podria haber tirado un poco mas estoy seguro.
Bueno pues estoy contento con las sensaciones a pesar de que los ultimos 500 m ya he propuesto de caminar para dejar ir las piernas, aun asi , BUEN ENTRENO EL DE HOYYYYY Gracias hermano!!!!!