Esta semana la verdad es que hay cansancio en las piernas, después de la maratón y de los dos eventos mas del fin de semana, se nota la pesadez. De todas formas hay que continuar y no dejar atrás los entrenos que tocan para no perder el norte y sobre todo la forma para continuar preparando el Ironman.
Lunes, clase abdominales + Swim 2500m en 58 min, cada vez me noto mejor nadando la verdad.
Martes, salida de RUN con Juan, la intención es salir a rodar pero la cosa acaba en 14 Km en 1h 7 min, nos sale una media de poco mas de 5 el Km, después abdominales + estiramientos que hacen su buen trabajo en el día de hoy
Miércoles ,cita con el fisio descarga de piernas sobre todo gemelos y recuperación del abductor y lumbares, están un poco tocadillas. Por la tarde clase de pilates que no va nada mal
Jueves, sesión corta de rodillo 40 min, no había probado de hacer mucho rodillo, ahora tengo uno gracias a mi brother.
Viernes, sesión de SWIM 3200 m en 1 h 15 min, la sesión mas larga de natación que he hecho y la verdad es que bien, contento con las sensaciones.
Sábado, salida de RUN con mi amigo Vidal, la verdad es que mas Kilómetros de los que nos tocaban 32.5 Km en 2 h 54 min, luego sesión de estiramientos mas que merecidos.
Domingo, turno de Road bike en compañía de Ruben 73 Km en 2 h 50 min, superando tres puertos buenos, contento por el ritmo de bici, poco a poco van saliendo las cosas.
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