Esta semana la emplearé en preparar la cursa de la campana, es una carrera de 14.5 Km muy chulos y divertidos aunque también son duros pero es una carrera que me gusta mucho es de las primeras así de montaña que empecé a hacer y me gustó mucho así que a ver que tal tampoco iré a por todas estoy un poco cansado y las piernas me piden un poco de descanso, como mínimo de ir a competir tan seguido.
Empiezo la semana descansando ya que ayer domingo acabé cansado los resultados fueron muy buenos, logré mejor marca personal 45:04 según organización, de entre casi 4000 corredores hice 507 de la general , 227 de mi categoría , eso es un ritmo de 4:30 en el 10 mil y el paso por el 5000 el 26 de la general y 10 de mi categoría, vaya tela jamas pude imaginar correr a esos ritmos. Motivado por los resultados me inscribo en el Triatlon de la Quebrantahuesos para el 5 de agosto en Sallent de Gallego. Bufff a entrenar y encima distancia medio Ironman.
Martes, vuelvo a tomar contacto con el agua 1500 estilos en 36 min, la verdad es que me siento muy cómodo en el agua y salgo contento. Por la tarde me voy a trabajar en bici así que 36 Km de BTT ida y vuelta, las sensaciones buenas pero piernas cansadas.
Miércoles, 8 Km de RUN mucho calor y el ritmo no demasiado alto me salen ritmos de 5 el Km, mucho aire de cara al bajar a la playa y mucho calor al subir.
Jueves, repito entreno de agua 1500 en 32 min, hago algo de descanso entre series pero muy poco la verdad, combinaciones de palas, pull y libres. Por la tarde una hora de condicionamiento físico y es aquí donde llega el peor momento de la semana, me dan un golpe en el costado izquierdo que me deja fuera de juego, tengo que ir la medico y me dice que reposo absoluto así que se me va al traste el entreno de esta semana y la carrera de domingo que tantas ganas tenia de hacer. Que mala suerte!!
Viernes, sábado y domingo reposo para intentar recuperarme lo antes posible, ni quiero ni me gusta estar parado.
Bueno este era el perfil al que me iba a afrontar el domingo, el año próximo será. Ahora toca recuperar y continuar lo antes posible con la preparación para el TRI sino lo pasaré mal.
No hay comentarios:
Publicar un comentario